एक्यूप्रेसर
सम्पूरण शरीर का एक्यूप्रेसर करने के लिए भिन्न-भिन्न बिन्दुयों पर
प्रेशर डालना होता है .इसके लिए पूरी जानकारी होना ज़रूरी है.ताकि
रोग के अनुसार सही बिंदु पर दबाब दिया जा सके.लेकिन ये सभी के
लिए आसान नहीं है.
इसलिए एक साधारण सा टिप्स दे रहा हूँ जिससे कोई भी सम्पूरण
शरीर का एक्यूप्रेसर खुद करके लाभ उठा सके
टिप्स है------
अपने पैरों के तलवे को अपने हाथों पर थोडा सा तेल लगाकर खुद
मालिश करें .
बांये हाथ से दांयें पैर की,दांये हाथ से बांये पैर के तलवे की
.इतना करने से आपको एक्यूप्रेसर का पूरा लाभ मिलेगा
क्योंकि हाथों और पैरों की आपसी रगड़ से लाभ मिलाता है.
इसकी अवधि ५-१० मिनट तक की जा सकती है
चित्र बहुत छोटा है यदि बड़ा होता तो पैरों के बिंदुओं का सही पता चलता
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