सोते समय यदि हम कुछ बातों का ध्यान रखें तो बहुत फायदा होता है
१.बांयी करवट सोयें,खाना ठीक से हज़म होता है
२.उलटे न सोयें ,कलेजे में दर्द नहीं होगा
३.सर दक्षिण दिशा में रखे पैर उतर की और हो
४.भोजन सोने से २ घंटे पहले करें पाचन अच्छा होगा
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मंगलवार, 3 मई 2011
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